Que vous soyez Dirigeants, Personnels RH, Comités d’Entreprise, Responsables d’un service ou d’une Direction… Si vous proposiez à vos équipes un moment qui fait du bien, tant sur le plan physique que psychologique, avec des cours de yoga en entreprise ? Une pause yoga en présentiel dans vos locaux pour créer du lien et/ou à distance (en direct ou en « replay »).
La parenthèse "bien-être" en entreprise
Par des exercices simples et adaptés à tous, les salariés pourront mieux appréhender leur stress, améliorer leur concentration, soulager les maux physiques liés notamment à la position assise prolongée (migraines, lombalgies, etc.) et tout simplement se faire du bien.
Les cours de yoga en entreprise peuvent se dérouler le matin pour bien démarrer la journée, à l’heure du déjeuner pour un break revigorant ou après une journée de travail intense pour lâcher prise.
Des cours de yoga entreprise sur mesure pour vos salariés
Vous donnez votre besoin et je construis la séance de yoga pour vos salariès.
- La durée : de 45 à 60 minutes en fonction du moment de la journée et du type de séance.
- Le matériel : une salle et un tapis par salarié suffisent pour créer cette bulle de bien-être.
- La structure : doux et/ou dynamiques, chaque séance contient un thème spécifique et est créée sur mesure.
- L’ambiance : une playlist différente en fonction de la séance accompagne la pratique.
- Le type de yoga : à choisir parmi les différents styles de yoga proposé, peut évoluer en fonction de la demande et même être adapté sur mesure en fonction de la demande.
Le format : le rythme des séances est régulier (hebdomadaire, mensuel) ou occasionnel. J’interviens aussi au cours d’événements avec vos salariés tels que des ateliers découverte et des séminaires.